Entspannung und Meditation
Meditation in verschiedenen Traditionen
Je nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen finden wir die passende Meditationspraxis für Sie.
Aus dem Buddhismus - die Meditation der liebenden Güte - „Metta Bhavana“.
Aus der hesychastischen Tradition - das Herzens Gebet.
Aus der christlichen Tradition - die Wortmeditation und verschiedene Formen der bewegten Meditation mit Musik.
Herz Chakra Meditation
Diese musikalische Meditation führt und mit harmonischen Bewegungen gleichsam tanzend, in alle vier Himmelsrichtungen, mit deren Qualität wir uns jeweils verbinden. Geerdet und präsent besinnen wir uns auf unsere Herzenskraft und - Weisheit. Im Rhythmus von Geben und Nehmen, können wir loslassen was uns eventuell schwer auf dem Herzen liegt und unser Bewusstsein für die Liebe in unserem Herzzentrum öffnen.
Yoga Nidra
Yoga Nidra - „der Schlaf der Yogis“ ist eine geführte Tiefenentspannung, eine Reise durch den Körper. Die geistige Aktivität wird bewusst gelenkt. Ruhe kehrt ein.